2017-09-17から1日間の記事一覧

筋トレの分割は『1回40分で終わる3分割』が忙しい社会人にはいいかもしれない

体験記筋トレ

この記事では忙しい社会人向けに、効率よく鍛えられる3分割トレーニングのメリットとトレーニングメニューをご紹介します。筋トレの時間を確保するのが大変な社会人にとって、トレーニングは何分割して週に何回ジムに通うべきか？って悩みますよね。とく…